Опасность засыпания за рулем нельзя переоценить – она угрожает не только водителю, но и всем остальным участникам дорожного движения. Однако, многие водители не придают этому вопросу достаточное внимание, считая, что управлять машиной усталый можно. Но это ошибка, которая может стоить человеческой жизни. Как же бороться с сном за рулем и как избежать его?

Опытный таксист, который за рулем проводит по нескольку часов каждый день, поделился своими советами. Прежде всего, он рекомендует не игнорировать сигналы организма. Если вам стало трудно сконцентрироваться, заметили, что глаза долго брызжут или начали «переключаться», значит, ваш организм предупреждает, что пора сделать перерыв. И лучше это сделать на продолжительное время, а не на несколько минут – пройдитесь около машины, выпейте воды, насыщенной кислородом. Дышите глубоко и равномерно, это поможет вернуть к жизни всё тело.

Ещё один не менее важный совет: заранее готовьте свой маршрут, изучайте дорожную обстановку и количество поворотов, ни в коем случае не ориентируйтесь на GPS всю дорогу. Это даст дополнительную уверенность и комфорт, не оставит места для раздражения и не умножит чувство усталости.